c罗脂肪含量_C罗脂肪含量
1.C罗身体素质有多好,他的身体素质是现役足坛第一吗
2.34岁的詹姆斯,34岁的C罗,34岁的泰森,谁的肌肉最恐怖?
3.弹跳高度2.88米,c罗这超神的身体究竟怎么练的
4.巅峰时期的老罗,大罗,小罗,C罗哪个跟强
5.看看C罗的腿,泰森的脖子,詹姆斯的脚,运动员的身体素质有多强?
6.C罗对于肌肉的过度迷恋会不会步入李小龙的后尘?
鲁尼和C罗的差别主要还是球员自律能力的问题,两人都有天份和能力,但是自律能力真的不能对比。鲁尼自身原因很多,一直都有关于酗酒或者饮酒的新闻,甚至因为这件事情发生了车祸,让他不得不进行社区活动,用来抵酒驾的罪名。经常性饮酒,对于肌肉的损害其实是很大的;此外鲁尼也有体质的问题,老了之后身体素质下降,虽然他还是一如既往非常努力地去比赛,甚至不断适应越来越靠后的场上位置,但整体发挥还是比年轻时不可避免地下滑了。
而C罗就不一样了,西班牙媒体报告指出,33岁的C罗身体素质跟23岁的小伙一样,体脂率更是达到了恐怖的百分之七,而职业球员的平均体脂率只是百分之十到十五。33岁的C罗进球效率进球效率还是场均一球,甚至比20来岁的他还多。毫不夸张地说,他从曼联开始十几年足球生涯都是巅峰期,甚至越来越强。不说整个足坛,可以说包括整个运动界,体脂率能跟C罗相比的也只有跟他年龄相仿的NBA巨星勒布朗-詹姆斯了。
而范佩西的方面也就是一位职业球员最正常的,球员老化,身体机能下降,技术下降,所以现在的他只能回归竞争力更弱一点的荷甲(此前他就去了欧洲二线的土超联赛效力),来完成他作为职业球员足球生涯的最后时刻。不止范佩西的能力下降了,很多球员超过30岁身体机能就下降了,今年就将31岁的梅西身体素质就没有二十几岁时的厉害了,开始后撤中场。伊布,小马哥,还有很多大龄球员加盟竞争力比较弱的联赛(像美职联和中超)用来度过职业生涯最后几年。其实这样一对比,小胖鲁尼还能在英超这样的联赛立足,他的水平还是在的。
这个时代只有一个克里斯蒂亚诺.罗纳尔多,从他目前的状态来看,似乎没有球员可以和他比巅峰职业生涯的长度,就算他是鲁尼和范佩西了,C罗就是这个时代之王。
33岁的C罗在场上依然能够迸发出23岁的能量,这是有数据作为支撑的:C罗目前的体脂率保持在7%左右,而职业球员的平均数据是10%-11%。C罗的肌肉占比达到了惊人的50%,运动员中很少有超过46%的。而C罗在比赛中的身体统计数据相当于一名23岁的运动员的水平,这对于33岁的C罗来说是非常恐怖的。比如上一场对阵尤文的欧冠比赛,C罗的跑动最高时速达到了33.73km/h,而其他球员没有一人超过33km/h。
拥有世界足坛顶尖身体素质的他,非常会保养自己的身体,适当的轮休对他的身体和竞技状态都有很大的帮助。C罗也曾经状态低迷过,相比起同为绝代双骄的梅西,体能太差,场场都上,巴萨太依赖梅西,梅西的状态下滑远远快于C罗。几乎是偏执一样的自律和表态的身体在支撑着C罗统治球场,这不,C罗近期的“倒挂金钩”,面对世界级门将布冯,依然不可阻挡。
像鲁尼这种,一方面是体质,一方面也是自律的问题。像鲁尼一直都有关于酗酒或者饮酒的新闻,经常性饮酒,或者经常过量饮酒,对于肌肉的损害其实是很大的。酒精是一个持续系统的作用于身体的物质,它会影响很多东西。一个爱喝酒的鲁小胖,巅峰职业生涯甚至超过笔者的预料,但跟C罗比,还是别了。
c罗是天赋和后天和勤奋,自律的结合造就了c罗的成就。c罗有着完美的身体素质,力量,敏捷,柔韧性兼备。足球需要的身体素质他都有。c罗的身体素质足以生吃足坛90%的球员。像c罗这么全面的身体素质,只有巴洛特利能媲美了。不同于那些被酒精,懒散,女人毁掉的身体的球员不同。但是c罗最大的特点是自律和勤奋。这点仅仅次于德国名将克洛泽。克洛泽从木匠到巨星就是用勤奋和自律做到的。c罗的起点比克洛泽高的多,身体素质好得多。所以成就也更大。c罗的训练量和对身体的养护是惊人。导致c罗的肌肉占有率相当好,远高于球员的平均水平。
范佩西,也是一个天赋惊人的球员,身体素质也是罕见的出众。但他不是勤奋和自律型的球员。巅峰期太短。巅峰的高度也不够。他和c罗是比不了的。范佩西是一个全面弱化的c罗。
鲁尼的天赋还算好。技术有些粗糙,能力弱一点,但是鲁能肯拼肯打,是勤能补拙的代表。速度,力量,柔韧性在球员中不错,在球星中一般。鲁尼的体能是所有前锋中最强的,跑不的是鲁尼的特点,鲁尼的作用不仅仅体现在进球或者助攻上。鲁尼有着战术上的作用。他最符合英式足球的特点。体能好,活动范围大,防守能力强。所以鲁尼如果去了其他四大联赛踢球在豪门是很难踢上主力的,但是在英超俱乐部可以。加上户口本的商业价值。鲁尼在英超大有作为。不过鲁尼在功成名就之后犯了大多球员都犯的毛病,身体素质下滑太快,尤其是体能。弗格森晚期的时候鲁尼就是依靠商业价值踢球了。莫耶斯,范加尔时期的鲁尼是不应该首发的,长期的进球荒和体能下降的厉害,穆里尼奥废掉鲁尼和现在的埃弗顿抛弃他是合理的。鲁尼的巅峰期不短,但是巅峰高度不够,国家队进球多,主要是友谊赛进的,世界杯和欧洲杯表现较差。俱乐部英超进球还可以,但是欧冠不强。又是鲁尼不能打硬仗是致命的。
鲁尼、范佩西和C罗,都是年少成名,并且在英超都大放异彩,然而十余年过去了,C罗仍在世界之巅,而鲁尼与范佩西却已经滑落了。
鲁尼17岁为埃弗顿打进惊艳一球,从此扬名。2004年转会曼联,便开启了王道足球模式。鲁尼巅峰的时候,射门力道和准度都是世界一流水平。他冲起来就像坦克一样,义无反顾地向对方禁区碾压过去。鲁尼的风格就是力量与速度的完美结合。但这样的踢球方式,是非常吃身体的。年少成名的鲁尼,终究抵抗不住成名后各种纷至沓来的诱惑,享受起了纸醉金迷的生活。于是,身体发福,状态下滑。2013年之后,这辆飞奔的坦克时不时地卡壳,已不再是球场上的大杀器了,至此,鲁尼从巅峰滑了下来。
范佩西是荷兰最有天赋的球员之一,外形帅气硬朗,在球场上霸气十足,18岁时就和罗本、斯内德、范德法特齐名。效力于枪手阿森纳时,是英超的助攻王。在2011~2012赛季,更是达到足球职业生涯的最巅峰,获得英超金靴奖,英格兰FWA足球先生和BFA最佳球员。后转会曼联,因伤病过多,状态不稳,渐渐失去主力位置,于是加盟了土耳其超级联赛,淡出了欧洲主流足球。
C罗职业生涯的初期,对于足球的天赋和技术,与鲁尼、范佩西一样是在赛场上迅速攀升的。三人很快都成为了世界顶级的球员。但是在后续发展的过程中,C罗表现的更为坚韧不拔,更加注重身体的维护。
因此,在同一个年龄段,鲁尼和范佩西已经进入职业生涯末期,而C罗仍然保持着高效,仍在延续着职业生涯的巅峰期。
跟梅罗同时代能掰一时手腕的也就那么几个:英格兰新金童鲁尼、一己之力带米兰拿欧冠的卡卡,金发飘飘神挡杀神的圣婴托妞和恃才傲物的大伊布,其中两个是年轻时严重靠速度,大伤之后再难回勇(卡卡托妞),一个是一直没能彻底兑现自己的天赋(鲁尼),还有一个是荣誉跟不上狂劲儿,最后终于到退居二线的年龄(伊布),这四个人都比梅罗稍大一点,严格上说除了伊布之外,巅峰都在前梅罗时代,自然感觉总比梅罗差那么一口气。至于范佩西,巅峰期太短了,严格上说只有阿森纳最后一个赛季和曼联第一个赛季,中间穿插了一届世界杯,那时候世界第三球星应该还是伊布呢。至于后面的内马尔阿扎尔萨拉赫们的前路如何,也只能让未来告诉 历史 了。
不是鲁尼、范佩西不耐操,实在是C罗续航能力太强,葡萄牙人简直就是一艘核动力战舰。
常理而论,球员自成熟进入全盛阶段,一般不会超过10年,这还要考虑球员是否遭受重大伤情、技术风格是否支持长期作战。对于前锋球员来说,30岁是个大槛,这个年纪想坐稳豪门攻击手,本身就要付出成倍的努力、需要加倍的运气。
鲁尼的续航能力已经比较罕见了,自2003年加盟曼联,直至2013/14赛季都保持相当高的水平,维持了差不多整整十年。范佩西则因为此前受过两次较严重的伤,巅峰来的比较晚,30岁一过状态又大不如前。
三位曼联巨星年龄相仿,鲁尼和范佩西早早退居二线,C罗却仍在巅峰制霸。实在是葡萄牙人天赋异禀,天分高下限高,即便如今有些下滑,也仍然是万世敬仰的大神。
运动员,尤其是足球运动员,最害怕的就是伤病。首先说,C罗只是个特例,他很会保护自己。
不知道朋友们有没有共识,足球运动员当中,最容易受伤的球员就是各队的快马,所谓快马,不局限于前锋,有时候边后卫,边翼卫,边前卫也是速度型球员。快马易受伤,且很容易受重伤,道理很简单,比如你开车以时速10公里的速度撞上一颗树,跟时速50公里装上一颗树的损害是完全不一样的。
鲁尼在其职业生涯中数次重伤,范佩西也一样。重伤一次,养伤数个月。等你回来的时候,队里已经没你的位置了。你伤好过后,还需要各项身体指标的恢复,比如体重,体能,爆发力,耐力,这又需要一段时间,等你再次找回状态时,重伤给你留下的心理阴影还需要你去克服,别小看这个心理问题,会影响球员很久很久,再次强调C罗的职业生涯相对来说,是比较幸运的,他也确实懂得如何保护自己。
不是因为鲁尼、范佩西不强,他们的巅峰时个人能力都是可以在前锋里排名前五的顶级球员,而是C罗太强,强到变态。
足球运动员一般广义上从27-29都属于黄金年龄,在这个年龄无论身体状态还有阅历、经验都达到了巅峰,30一道坎,过了30身体机能会开始下降,这是自然衰老的规律。但是C罗在这方面就比较变态,说他自律也好说他天赋高也罢。今年“33岁高龄”转会尤文图斯时体侧机器竟然报告只有23岁的实际年龄,这可真是给了尤文图斯和C罗粉丝一个大大的惊喜。都知道C罗身体好原来是有科学依据的。
但是,不可否认这几年C罗身体机能已经开始下降了,他之所以还能保持如此速度是在减了肌肉和调整了位置的情况之下保持的,C罗生涯从中场边路开篇,那时候年轻有活力,无所畏惧的往前突。后来转会到皇马之后因为年龄的成长和职业生涯的规划,肌肉开始了野蛮增长的阶段,在这一时期下因为年龄原因速度并无下降,而且每年基本能打的比赛全部都首发踢满,嫣然一位铁人。但铁人自齐达内上任之后开始接受了轮换,也不是说齐达内多强势,而是C罗也明白了自然规律不可逆,所以C罗这几年打的比赛也没有以前多了,进球只是效率高了,总数也没有巅峰期强。肌肉也减了一大些为了减轻膝盖压力。位置也从边路打到了中路。以C罗现在的地位他可以有一个专业的团队去帮他测算现在的年龄身体需要怎么去调配,教练怎么去使用。
以上这一切鲁尼和范佩西也可以做到,但是为什么他们没有做呢?因为他们不够自律,众所周知鲁尼一直被球迷戏称为“鲁小胖”。顶级运动员的训练量绝对是少不了的,就是一个经常运动的普通人猛的去练一下绝对会吐了,但是他为什么依然挺着大肚子。就是因为管不住嘴,经常会被媒体拍到去吃个炸鸡、喝个啤酒泡个吧,卖点披萨解解馋。这些东西都是高热量的食品。梅西早年也会吃阿根廷烤肉,还是瓜迪奥拉帮他改了这个毛病,从那之后受伤频率下降了,现在梅西也30多了状态依然没有太多下降。
所以顶级球员的养成不知是靠天赋和训练,还得靠背后专业的团队,最后还有自身的自律。 历史 上有诸多天赋异禀的球员,但如今在当代成为顶级巨星并且一直维持巅峰的只有二人。C罗,更是在自律方面的典范。
管住嘴、迈开腿,绝对错不了。我个人见解。
我们先来看看罗宾.范.佩西,1983年8月出生于荷兰鹿特丹。荷兰前锋,现效力于荷甲费耶诺德足球俱乐部。看到上图橙色战衣,有没有想起荷兰三剑客?范佩西曾在2012年获得英格兰足球先生,并在2012和2013年获得英超联赛最佳射手.!
再看看小胖子韦恩.鲁尼,1985年10月24号出生于英格兰利物浦市,现效力于英超埃弗顿足球俱乐部!2002年最佳青年运动员,2004年欧洲杯银靴,同年获欧洲杯最佳年轻球员,09年世俱杯金靴,2015年英格兰最佳射手!
最后来看压轴克里斯蒂亚诺.罗纳尔多,1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔,葡萄牙足球运动员。现效力于皇马!2008.2016.2017世界足球先生,2008.2013.2014.2016.2017年金球奖,2008.2013.2014.2016.2017年欧冠最佳射手!伟大吧!没有对比就没有伤害!
他们之间不仅仅是样子不同,个人荣誉不同,更重要的是个人后天的努力不同!c罗绝对是后天努力的天才!他的坚持不懈,他自律的生活,他的永不服输。都造就了c罗的与众不同!现在你问为什么他的巅峰这么久,我想说他的确与众不同!
其实33岁对于大多数的进攻球员来说都无一例外在生理机能上存在加速下降趋势,很多球员逐渐淡出了主力阵容甚至已经退役,但很明显C罗是个例外。据皇马医疗团队的统计C罗生理年龄仅为23岁,他的脂肪含量仅为7%,远远低于正常人的10%到11%。C罗现在的静止弹跳高度还能达到惊人的1米。
这不仅仅得益于他的天赋,更多的是他的努力,他一如既往对自己的高要求和对胜利和荣誉的渴望,何况绝代双骄另一边的梅西也在不断创造辉煌鞭策着C罗继续前行。
对我们来说我们正经历着一个足球传奇的史诗生涯,我们有幸见证着!
C罗身体素质有多好,他的身体素质是现役足坛第一吗
足球场上的六块腹肌不算什么,国足的努力你没看到
2018年俄罗斯世界杯已经结束了,我们就着精彩的足球比赛和听着对国足调侃的段子的度过世界杯。
在世界杯期间,大家看到球员掀衣的六块腹肌,不由的对比国足白胖的腹部,于是对国足调侃的“白斩鸡”一词在这次的世界杯期间开始走红。真正的白斩鸡是形状美观,皮黄肉白,肥嫩鲜美。用“白斩鸡”来形容国足,也反映了国人对国足的无奈和期待。国足应该欣慰,大家只是调侃他们,但还在关注着他们。
对于白斩鸡的说法,国脚赵旭日为国足蒙受的“白斩鸡”调侃喊冤,认为不是每个运动员都有腹肌的,有六块腹肌的是拳击运动员,球员背后的努力没人看得到,一直拿过去的印象做比较。
其实,大家对于有没有腹肌什么的或许关注不大,但是没有腹肌要有成绩啊。每个人都有腹肌,只是腹部皮下脂肪层厚度决定了能不能看见清晰的腹肌,足球作为高强度奔跑的运动,腹部能积累脂肪很大程度说明了训练强度和饮食结构不合理,说白了就是没有运动员的职业素养。
最近C罗尤文体检报告曝光,33岁的他体脂率仅为7%,要比足球运动员的平均水平低3%。C罗的肌肉含量,则为50%,堪比健美运动员。C罗这样的好身材与自律分不开,从不喝碳酸饮料,家里就是健身房。C罗的专业技术等就不再多数了,人家有天赋有实力,还这么努力。
你的努力我们想看到,但是比赛的结果让我们体会不到你们的努力。如果你们真的努力了,那就是努力的结果错了吧,没有把精力放在足球赛上。
34岁的詹姆斯,34岁的C罗,34岁的泰森,谁的肌肉最恐怖?
日前,英国《镜报》披露了C罗加盟尤文后的体检数据,从侧面印证了C罗这般强烈自信是有根据的,体检数据显示,C罗目前的身体素质极佳,尤文队医甚至大赞33岁C罗的身体如同一名20岁的球员,很明显,C罗依然处在其个人职业生涯的巅峰期。
体脂率是衡量运动员身体素质的一项重要指标,指的是脂肪在人体中所占的比重,在合理范围内,这个比重值越低越好,值低就反应出一个人体内脂肪少肌肉多,普通人的体脂率一般在15%以上,职业运动员的体脂率则在10%左右。
C罗拥有如此优秀的体质,缘于他的严格自律和刻苦锻炼,球迷们经常可以看到C罗繁重比赛之余在健身房挥汗如雨的,同时,C罗在饮食方面也很合理,有规律进餐以及一日多餐,坚持低脂肪高能量摄入,根据《每日邮报》报道,前曼联球星埃弗拉透露,C罗的家中只有白煮鸡肉和训练。
弹跳高度2.88米,c罗这超神的身体究竟怎么练的
篮球界的詹姆斯,足球界的C罗,拳击界的拳王泰森可以说都有很多人喜欢,他们的运动精神感染了亿万人,他们取得的成绩也是值得大家点赞!喜欢玩篮球喜欢看NBA的都应该知道詹姆斯,03的状元被大家称为天之骄子,每到一个球队都是作为球队的老大,都是拿顶薪,可以说非常优秀,詹姆斯一个从小家境贫寒从贫民区走出来的孩子,一步一个脚印,靠着不怕吃苦的努力和极强的自律精神,能取得现在的成就真的很励志!
C罗吸引人们注意依靠的是他控球和射门的技术,他身材修长,然而那时的他远称不上健硕。渐渐地,C罗在提升自己足球技术的同时,也开始注重打造自己的体型,在身体里注入了力量的因子!这就是C罗!他是罗纳尔多,他是如此独特,傲娇的不羁,永恒的自信,战斧式的任意球,圆规式的站姿,耀眼的发型,他又是如此的孤独,像一个守夜人,拖着一支受伤的腿来到世界杯,一个人扛起一个国家的梦想。遗憾的是最终留给我们的,是那个回望球场的眼神,是传奇7号的背影!很多网友依然记得你!
说到泰森很多人都会想到拳王,可以说泰森在拳击界真是神一样的存在,迈克·泰森曾获世界最年轻重量级拳击冠军,可以说他的比赛很是精彩,很多都是第一回合口ko对手,他的一身经历起伏很大,曾经吸过毒也入过狱,迈克·泰森给拳击带来的影响是空前绝后的,泰森的优秀让之前的诸多以重拳凶狠著称的重炮手黯然失色。无论是嗜血成性的一代“魔王”索尼·利斯顿,还是永远只知道埋头出拳的“大猩猩”乔·弗雷泽,甚至是强横无比的“魔鬼”乔治·福尔曼,这些与泰森风格相似(实际应该说是泰森与之相似才对)的老前辈们,在迈克这头出笼猛兽风光无限的流金岁月里,似乎统统被人们无情地遗忘了。
说到肌肉不得不说詹姆斯的自律,大家都知道詹姆斯已经在NBA打了17个赛季,可以说依然在巅峰,在NBA这样激烈对抗的比赛中,依然保持巅峰,离不开詹姆斯的肌肉,詹姆斯的肌肉爆发力非常强悍,曾经篮球场上面出现的刹车印,曾经扣坏篮球都可以看的出詹姆斯的肌肉爆发力真的很强悍,詹姆斯球场上面打法硬朗,一个三旬老汉打满82场,经常打30分钟以上可以说耐力也是很强悍!
拳王泰森显然没有自律性,回看泰森的生活,可以说放荡不羁,曾经的他可以更加优秀,曾经他可以取得更好的荣耀,都毁在自己的手中,泰森的肌肉也是爆发力很强,虽然体脂跟高些,泰森的一拳ko对手,真的很猛!
说到C罗不得多说几句,人帅有肌肉还多金,可以说成为亿万女人的偶像,33岁C罗身体却只有20岁!三大逆天数据惊呆你,最近C罗加入尤文图斯,球队晒出的体检报告,C罗身体内的脂肪含量只有7%(体脂率),这个数字是相当惊人的,一个普通成年男性的体脂率一般是15%到18%,而职业足球选手的平均水平是10%左右,“国足白斩鸡除外啊”C罗的数据显然鹤立鸡群,C罗的肌肉越练越多,这会影响他在球场上的速度和灵活性。
巅峰时期的老罗,大罗,小罗,C罗哪个跟强
为了强健身体,C罗永远是在健身房待得最久的球员。
2009年,为了提高自己的冲刺速度,C罗专门请教了来到老特拉福德的百米飞人博尔特。
“我得说,从身材、肌肉结构,脂肪含量,C罗都是一个典范。即便耐力和力量方面,他也堪称完美。”曼联教练克雷格曾透露,C罗的体脂含量只有7%,这个数字甚至低于超模。
在皇马,他的日常力量训练累积负重相当于22.4吨,差不多也就是16辆小轿车的总重。再打个比方,如果是一个搬运工每次搬一个100公斤的重物,要搬224次。
同时为了完美的腹肌和避免趾骨伤病,C罗每天还要做3000个仰卧起坐。时至今日,这个纪录在皇马都没有人可以打破。
最令皇马体能训练师感到放心的是,C罗对于身体目标和作息时间的把控:他每天摄入高蛋白和碳水化合物,确保8小时睡眠。
看看C罗的腿,泰森的脖子,詹姆斯的脚,运动员的身体素质有多强?
巅峰时期的大罗是毫无疑问的世界及历史及未来很多年的第一前锋。
那时的他拥有脂肪比例仅7%的完美身体,
拥有比马丁斯还牛的速度,
拥有比伊布还好的身体平衡,
拥有和齐达内相抗衡的控球和突破技术,
拥有因扎吉般的位置感和反应速度,
拥有如苏格拉底一般的前场组织能力。
最重要的,他拥有职业足球创始以来第一的射门精度!!!
也许你常看足球视频,怎么,觉得看C罗过人射门很帅把,觉得看梅西过人射门很牛把,然后觉得看大罗过人射门很无趣把——就是带球跑啊跑,然后一脚。就进了···这就是第一前锋啊!
大罗的牛尾巴未必比C罗差,大罗的盘带过人未必不如梅西,只是看梅西C罗幸苦过人到最后连门都难挨着,挨着了就是经典,就是最佳进球。
但看大罗,不是他不会,牛尾巴?马赛回旋?直角转身?不是他不会,是他不需要啊。
如果需要,他也照样能玩得后卫一片呆愣啊。
这就是第一前锋~~~RONALDO!
C罗对于肌肉的过度迷恋会不会步入李小龙的后尘?
竞技体育是残酷的,除去技术重要之外,身体素质更是重要的一环。特别是一些需要直面对抗的项目,身体就占了绝大部分因素,如大家所熟知,拳击,足球,篮球,橄榄球等等。这些运动都需要强健的身体去支撑,也就是为什么亚洲人通常比较吃亏的原因了。
说起足球,大家第一反应,可能是梅西,C罗这些人,是的,今天我就想说下C罗。C罗在球坛,已经算大龄青年了,可出乎意料的是,他的身体年龄经测试只有23岁。这和C罗常年保持充足的锻炼和健康的饮食有关,他的体脂仅有百分之7,而对于足球运动员来说最重要大腿有62厘米粗,可谓是如今球坛最粗壮的大腿之一。谁能想象出这是一位三十五岁老将的身体?
还有我们经常提起的,当年拳击界的神话——泰森。拳击是个残酷的运动,为了追求更快击倒对手,头部无疑是最好的攻击点,所以大多数选手会去训练自己的颈部。身为一个拳击手,脖子除去支撑作用外,还能缓解头部遭受的重击,以防被直接KO。而据了解,当年泰森的脖子有五十多公分粗,都超过不少人的大腿了。
同时,大家所热爱的篮球皇帝詹姆斯,也是NBA中身体素质数一数二的强者。在后来媒体也发现,他的脚,也因为长期的训练导致变形了。综上所述,运动是残酷的,同时也是公平的,你付出的多少,能衡量你未来的成就,只要肯努力还是会有回报的。
C罗与李小龙对于肌肉塑造已经有点偏执了,但是也正是二人对于自身身体肌肉与力量的追求才成就了一个是世界最佳球员,一个是世界上最优秀的格斗家之一,但是李小龙对于肌肉的追求更甚于C罗,英年早逝的李小龙给了后世许多猜测,但是根据一些媒体关于李小龙先生的报道,李小龙生前为了追求极致的肌肉线条,曾注射过激素物来保持自己的肌肉效果,这或许也是导致李小龙先生英年早逝的原因之一,难道同样追求极致肌肉力量的C罗也会步李小龙的后尘吗?
C罗的身体素质绝对是足坛顶级的,否则也不会在此前尤文的体检中被爆出33岁的年龄却拥有近乎23岁球员的身体素质,而且在赛场上C罗经常“炫腹”,向球迷展示自己完美的肌肉线条。根据数据显示,C罗的体脂颔联常年保持在7%左右,这已经完全高出了平局额体脂含量10%左右的运动员的平均水平了,或许这也是C罗能够保持高强度对抗而很少受伤的原因。
值得一提的是C罗对于自己的健身计划是经过严格控制才制定的,甚至根据去到C罗家里做客的球员埃弗拉曾称在C罗的家里聚餐时“很无趣”的,在C罗邀请埃弗拉去到家里做客之后,埃弗拉在C罗家里遭到的待遇就是白煮鸡胸肉,蔬菜沙拉和白开水,不仅仅是吃的如此,而且在餐后C罗还拉着他去游泳和踢球,埃弗拉事后告诫其他人,千万不要到C罗家中做客,如此自律的C罗对于身体素质与肌肉的保持可见一斑。
所以说,相对比来看,C罗的肌肉保持的更加科学合理,这也是为什么C罗是最佳球员,能够保持巅峰状态十余年的原因之一。
1,据了解,C罗及其团队帮C罗制定了专门的每天训练计划,a做3000个仰卧起坐;b游泳30分钟;c负重跑步;d失重跑步;d踩自行车等等……
2,C罗的对身材能达到现在的高度,是从小一直以来坚持下来的结果,不是三天打鱼两天晒网得来的。在曼联时,队友和C罗PK仰卧起坐,当看了C罗前3分钟的表现时,都没人再敢与C罗PK。
3,外媒报道,C罗的体脂率量仅为7%,一般职业球员10%(我国球员另当别论),肌肉含量达到可怕的50%,一般球员46%都难以达到。
4,据C罗队友马塞洛,佩佩,科恩特朗在不同场合说过,C罗邀请他们去他家做客,在吃完饭后,就带着他们去训练了,并没有其他任何的 娱乐 活动。另外,他前女友也抱怨过,C罗经常一个人训练到三更半夜,这也许是他们分手的因素之一吧。
所以,C罗的身材这么劲爆,是持之以恒,日复一日有计划训练积累出来的结果,并辅有先进机械监测和经验丰富的训练师,所以并没什么不良后果,反而会比同龄人更加不易衰老。
1,李小龙为了增强格斗能力,每天都有密集的训练,如骑单车、跑步、跳绳,仰卧起坐,举重等力量练习,他的训练让他维持超人的力量和精准的敏捷度。
2,传闻他平时用很极端的方法练功,用电练功(肌肉震荡机),用电来练习自己的肌肉,而且是用高压电来刺激和练习自己的肌肉群。”日本相关专家解说,李小龙的这种训练方式,破坏了人体的神经系统和生理系统,极度危害 健康 。
3,李先生那时已经有脑水肿,在拍摄**时已经昏迷过一次,抢救及时才幸免。后来李先生卒于丁佩床上,各人众说纷纭,有人说药物过敏,有人说谋杀等等,直到现在还没有真相。
李先生是我们国人的骄傲,我们为他的离去心痛不已。但他对肌肉的追求,过于疯狂,超出了事物发现的规律,同时由于条件限制,当时也没有先进的机器监测和丰富的训练师指导,也许这对于他的不幸多少有些关系。
最后,C罗和李先生都是我们值得尊敬和仰慕之人,他们所有的成就,离不开后天的努力!
首先,我们要知道c罗34岁还在征战足坛,今年还加盟尤文,力争为尤文拿欧冠!
所以他努力练肌肉,是为了保持最好的竞技状态,出发点是为了 健康 ,这就避免了过度劳累或者盲目追求肌肉外形等病态心理导致的 健康 问题。
其次, 肌肉占人体百分之45左右,在运动中,处于杠杆作用,有了结实的肌肉,运动起来更轻松,与肌肉相对的是脂肪,当身体缺乏锻炼,与之增长的就是脂肪。
脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。 男性14%-17%比较 健康 !18%-25%属于正常!超过25%以上属于肥胖!
c罗的脂肪含量控制7%.这已经是超人的体质特征了,剩下的大部分是肌肉,这已经是一种超越大多数人的 健康 身体状态。
最后,说下李小龙,他的说因为心脏病,(这个也不好说得绝对,总之变成了迷。)但说跟身材有关系,绝对是无稽之谈。
总之,c罗棒棒的身材,在科学界已被证明是人体绝佳状态,作为球迷,我们应该感到骄傲和幸福,再看c罗3年比赛是不成问题的
首先,提出这个问题的人,是一个巴萨的狗畜。
原因很简单,自卑心理。这就等同于没事说别人的人。
没办法,巴狗一大部分都是 社会 底层的辣鸡,渴望低调,又渴望成功。
当然梅西本人属于一个奇迹之一,试问国内过几个侏儒治疗成功的?受益于巴萨体系,成名于巴萨体系。如果你爹是王健林,想比王思聪有钱很简单。
然后再说说李小龙,到现在李小龙先生,作为中国功夫的推崇者,让功夫两个字响彻世界。对于他和他儿子的因,作为我个人而言,不做过多评判。如果他的因是意外,他的儿子那
衷心希望巴萨的狗,不要拿李小龙之开玩笑。
至于克里斯蒂亚诺罗纳尔多,他有一半时间用来健身,吃鸡脯肉增加蛋白质是很 健康 的一种提升身体机能的方式。我也经常健身,除了必要应酬,也 健康 饮食。大汗淋漓的锻炼,会让人沉迷。
最后祝福C罗,祝福梅西。祝福所有人。当然巴狗,一些极端的狗畜,真没法评论,爱咋咋地。
中国男足属于哪个级别?
这两个人都很非常厉害以及都取得很大的成功,成功的人总有一个共同的特点:努力!他俩对肌肉的追求,对身体的训练确实到了一种疯狂的地步,但他俩的训练方法和目的不一样,所以C罗并不会和李先生同样的结果。
首先,讲述C罗
1,据了解,C罗及其团队帮C罗制定了专门的每天训练计划,a做3000个仰卧起坐;b游泳30分钟;c负重跑步;d失重跑步;d踩自行车等等……
2,C罗的对身材能达到现在的高度,是从小一直以来坚持下来的结果,不是三天打鱼两天晒网得来的。在曼联时,队友和C罗PK仰卧起坐,当看了C罗前3分钟的表现时,都没人再敢与C罗PK。
3,外媒报道,C罗的体脂率量仅为7%,一般职业球员10%(我国球员另当别论),肌肉含量达到可怕的50%,一般球员46%都难以达到。
4,据C罗队友马塞洛,佩佩,科恩特朗在不同场合说过,C罗邀请他们去他家做客,在吃完饭后,就带着他们去训练了,并没有其他任何的 娱乐 活动。另外,他前女友也抱怨过,C罗经常一个人训练到三更半夜,这也许是他们分手的因素之一吧。
所以,C罗的身材这么劲爆,是持之以恒,日复一日有计划训练积累出来的结果,并辅有先进机械监测和经验丰富的训练师,所以并没什么不良后果,反而会比同龄人更加不易衰老。
再次,讲到李小龙先生
1,李小龙为了增强格斗能力,每天都有密集的训练,如骑单车、跑步、跳绳,仰卧起坐,举重等力量练习,他的训练让他维持超人的力量和精准的敏捷度。
2,传闻他平时用很极端的方法练功,用电练功(肌肉震荡机),用电来练习自己的肌肉,而且是用高压电来刺激和练习自己的肌肉群。”日本相关专家解说,李小龙的这种训练方式,破坏了人体的神经系统和生理系统,极度危害 健康 。
3,李先生那时已经有脑水肿,在拍摄**时已经昏迷过一次,抢救及时才幸免。后来李先生卒于丁佩床上,各人众说纷纭,有人说药物过敏,有人说谋杀等等,直到现在还没有真相。
李先生是我们国人的骄傲,我们为他的离去心痛不已。但他对肌肉的追求,过于疯狂,超出了事物发现的规律,同时由于条件限制,当时也没有先进的机器监测和丰富的训练师指导,也许这对于他的不幸多少有些关系。
C罗与李小龙对于肌肉塑造已经有点偏执了,但是也正是二人对于自身身体肌肉与力量的追求才成就了一个是世界最佳球员,一个是世界上最优秀的格斗家之一,但是李小龙对于肌肉的追求更甚于C罗,英年早逝的李小龙给了后世许多猜测,但是根据一些媒体关于李小龙先生的报道,李小龙生前为了追求极致的肌肉线条,曾注射过激素物来保持自己的肌肉效果,这或许也是导致李小龙先生英年早逝的原因之一,难道同样追求极致肌肉力量的C罗也会步李小龙的后尘吗?
C罗的身体素质绝对是足坛顶级的,否则也不会在此前尤文的体检中被爆出33岁的年龄却拥有近乎23岁球员的身体素质,而且在赛场上C罗经常“炫腹”,向球迷展示自己完美的肌肉线条。根据数据显示,C罗的体脂颔联常年保持在7%左右,这已经完全高出了平局额体脂含量10%左右的运动员的平均水平了,或许这也是C罗能够保持高强度对抗而很少受伤的原因。
值得一提的是C罗对于自己的健身计划是经过严格控制才制定的,甚至根据去到C罗家里做客的球员埃弗拉曾称在C罗的家里聚餐时“很无趣”的,在C罗邀请埃弗拉去到家里做客之后,埃弗拉在C罗家里遭到的待遇就是白煮鸡胸肉,蔬菜沙拉和白开水,不仅仅是吃的如此,而且在餐后C罗还拉着他去游泳和踢球,埃弗拉事后告诫其他人,千万不要到C罗家中做客,如此自律的C罗对于身体素质与肌肉的保持可见一斑。
所以说,相对比来看,C罗的肌肉保持的更加科学合理,这也是为什么C罗是最佳球员,能够保持巅峰状态十余年的原因之一。
C罗是一个自律性极强的足球运动员,据报道他的体脂率常年保持在7%左右,这是一个正常范围,而做为世界最顶尖的足球运动员,他对自己身体有极强的要求,有运动营养师,健身教练等强大的服务团队。
李小龙是一个对武术很是痴迷,也是一个将中国武术发扬光大的人,他将天下武功唯快不破的真理发挥的淋漓尽致,所以,他常年保持极低的体脂率,就是为了增快出手的速度,而在高 科技 的今天,我相信C罗不会因为,常年的体脂率会受到不好的影响,他的运动营养师会时时刻刻观察他的身体状况,所以不会出现李小龙那般的状况。
不会,李小龙在实战或者是**所表现出来的功力。如果没有惊人的毅力和超常的训练是绝对无法表现出来的。由于超负荷的训练。可能要经常吃药物。日积月累造成他英年早逝的原因之一吧。c罗痴迷肌肉可能是因为他是职业运动员。肌肉对他的运动生涯帮助实在是太大了。但也只仅仅是对他的运动生涯来说而已。c罗和李小龙没有什么可比性。李小龙甩他几个档次。现在的医学也比以前发达的多。所以c罗不会出现李小龙的情况。
对于足球运动员而言C罗的年龄已经算“年事已高” 还能继续活跃在五大联赛离不开的是C罗的自律,也就问题中所言的对健身肌肉的狂热。
C罗最令人钦佩的也是他的自律,不像某些球员获得一些成就有个金钱于地位开始肆意放纵。C罗能成为偶像或者说一代传奇绝不止对“肌肉的狂热”
李小龙作为国人的骄傲,知名度最高的国人当然也不简简单单是对“肌肉的狂热”更多的也是一份毅力于自律。
C罗还在职业生涯期,注重饮食,注重健身也都是为了延续职业生涯巅峰期,所以一提他就是球员自律的典范,假如他退役了,可能就不会如此控制饮食,锻炼肌肉了,也该享受人生了……
我觉得李小龙能这么伟大,主要是因为影响力,给西方带去了东方武术……他为了保持形象,同样出于热爱,也要保持身体的锻炼,这种坚持不懈,都是为了事业的伟大牺牲……
同样,我觉得,李小龙之至今都是谜团,为什么要说步入他后尘的话,为了自己的事业常年坚持不懈的训练,才让人觉得可贵,不是因为长时间的训练,就会崩溃,会去……